10 жовтня – Всесвітній День психічного здоров'я
Щороку 10 жовтня в Україні та світі відзначають Всесвітній День психічного здоров’я. Його гасло: “Психічне здоров’я доступне всім”.
Психічне (ментальне) здоров’я згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я – це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних дефектів.
У сучасному світі психологічна стійкість людей дуже важлива. Проте в нашій державі, в умовах повномасштабної війни, ситуація з ментальним здоров’ям набагато складніша. Війна приносить із собою не лише фізичну небезпеку, а й глибокі психологічні травми.
За прогнозами Міністерства охорони здоров’я України, через війну психологічної підтримки потребуватимуть понад 15 млн українців. При цьому близько 3-4 млн людей треба буде призначати медикаментозне лікування. Після війни щонайменше кожна п’ята людина буде мати негативні наслідки для психічного здоров’я. За даними МОЗ, у 20-30 % осіб, які пережили травматичні події, може розвинутись посттравматичний стресовий розлад. Крім того, через 5-7 років очікують зростання кількості осіб з наркотичною, алкогольною та іншими залежностями. Через психоемоційне напруження, спричинене війною, українці постаріють на 10-15 років, тобто хвороби, притаманні для зрілого та літнього віку, будуть траплятися на 10-15 років раніше, ніж це було до початку війни.
Особливо вразливими в умовах хронічного стресу, спричиненого війною, стають діти та молодь, тому істотно зростає роль створення педагогічними колективами закладів освіти психологічно комфортного й безпечного освітнього простору. Невіддільною складовою успішного виконання цього завдання є поширення практики самодопомоги та психологічної підтримки, формування в усіх учасників освітнього процесу культури піклування про своє ментальне здоров’я.
З метою ознайомлення педагогів з технологіями надання першої психологічної допомоги та впровадження “Психологічної хвилинки” під час занять, психологічною службою нашого закладу були розроблені “Рекомендації викладачам і кураторам академічних груп щодо підтримки психоемоційного стану та збереження ментального здоров’я здобувачів освіти у 2024-2025 навчальному році”: перейти та завантажити.
Задля стабілізації психоемоційного стану студентів І-IV курсу та їх налаштування на освітню діяльність запроваджені “години психолога”.
Графік проведення “годин психолога” для студентів І-IV курсу (всіх ОПП) у І півріччі 2024-2025 н.р.: перейти та завантажити.
Тематика проведення “годин психолога” для студентів І-IV курсу (всіх ОПП) у І півріччі 2024-2025 н.р.: перейти та завантажити.
Добре скоординована, злагоджена взаємодія психологічної служби та педагогічного колективу коледжу має потужний потенціал і відкриває шлях до збереження й зміцнення психічного здоров’я студентської молоді.
BetterMe: Mental Health – безплатний мобільний додаток, розроблений за експертної підтримки ВООЗ разом із ГО “Безбар’єрність” у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я “Ти як?”, яка впроваджується за ініціативою Першої леді Олени Зеленської.
Застосунок допомагає піклуватися про фізичне здоров’я та ментальний добробут. Техніки самодопомоги, зібрані в ньому, прості для виконання й представлені в форматі мікронавчання. На проходження уроків, що містять інтерактивні тести, вправи та візуалізації, потрібно не більше 10 хвилин на день.
“Базова психологічна допомога в умовах війни” – безплатний онлайн-курс від української освітньої платформи Prometheus. Його автори підготували теоретичні основи та практичні поради для врегулювання різних гострих реакцій, які може використати кожен.
Курс доступний на постійній основі за посиланням: https://prometheus.org.ua/course/course-v1:Prometheus+BPA101+2022_T2.
- - Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”;
- - Національного інституту стратегічних досліджень;
- - Профспілки працівників освіти і науки України.
- У публікації використано матеріали сайтів: