Вкрадене дорослішання: як стрес війни змінює підлітків та як допомогти їм вистояти

У межах Всеукраїнського проєкту «Підтримка психологів», що реалізується громадською організацією «Український професійний розвиток» за сприяння World Jewish Relief, вийшов новий випуск подкасту «Вкрадене дорослішання: як стрес війни ламає дітей та чому підлітковий бунт став небезпечним?», запрошеною спікеркою якого стала практична психологиня нашого коледжу Алла Вишина.

Тема випуску сфокусована на сучасних підлітках в Україні. У цьому віці нормативна криза ідентичності та сепараційний бунт накладаються на тривалу екзистенційну кризу виживання в умовах хронічного стресу війни. Подкаст створений для батьків, викладачів, кураторів академічних груп, працівників психологічної служби закладів освіти, які прагнуть опанувати глибинні нейробіологічні механізми поведінки молоді та засвоїти практичні інструменти ко-регуляції і підтримки.

У випуску обговорюються такі питання:
• - Феномен «зручної» дитини. Чому відсутність підліткового протесту та пасивна субмісивність під час війни є червоним прапорцем виснаження психіки.
• - Смартфон як «цифровий плед». Як ґаджети стають для молоді доступним укриттям і способом повернути відчуття контролю у нестабільному світі, та як побудувати здоровий цифровий баланс без деструктивного тиску.
• - Траєкторія резильєнтності (стійкості). Чому психологічна стійкість — це не непохитна скеля, а гнучкість бамбука, що дозволяє адаптуватися, відновлюватися та рухатися далі.
• - Формула відновлення сил, за моделлю BASIC Ph. Практичний аналіз 6 ресурсних каналів саморегуляції (тіло, емоції, соціум, творчість, когніції та сенси).
• - Співрегуляція та авторитетне партнерство. Як емоційна стабільність і «безпечна присутність» дорослих допомагають нервовій системі підлітка вийти зі стану тривоги.

Ознайомлення з подкастом допоможе навчитись:
• - аналізувати три режими функціонування нервової системи, згідно з полівагальною теорією Стівена Порджеса, та розпізнавати нейробіологічні причини поведінкового «завмирання»;
• - диференціювати ознаки здорової сепараційної ізоляції підлітка від депресивного або кризового стану за допомогою конкретних поведінкових маркерів;
• - запобігати формуванню завченої безпорадності («інвалідності волі») та руйнівного тотального контролю через розуміння закономiрностей розвитку префронтальної кори;
• - застосовувати різні ресурсні канали резильєнтності, за моделлю BASIC Ph Мулі Лахада, для побудови системи внутрішніх і зовнішніх опор підлітка.

Згенеровані з використанням аналітичних інструментів Gemini Notebook ресурси:
• - детальний текстовий огляд випуску подкасту (файл .PDF, 7 стор.): натиснути та завантажити;
• - інтерактивний артефакт, який включає інфографіку, презентацію, ментальну карту та експрес-тест: натиснути та ознайомитись.

Алла Вишина, практичний психолог